4 เทคนิคดีๆทำอย่างไร? ให้นั่งเล่นบาคาร่าได้ทั้งวันโดยไม่ปวดหลัง
ปกติแล้วนักพนันที่เล่นคาสิโนออนไลน์หรือบาคาร่าออนไลน์ เล่นกับอุปกรณ์อะไรกันบ้าง แน่นอนว่าคงจะมีทั้งคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตโน๊ตบุ๊คหรือโทรศัพท์มือถือ เพราะคาสิโนออนไลน์เล่นที่ไหนก็ได้ทุกที่ทุกเวลา ขอแค่คุณมีโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์อื่นๆพร้อมกับเชื่อมต่อสัญญาณอินเทอร์เน็ต
แล้วคุณเคยนับหรือไม่ว่าปกติใน 1 วันคุณนั่งเล่นพนันออนไลน์ได้นานกี่ชั่วโมง หรือนั่งกันวันละกี่ชั่วโมง หากใช้เวลาในการเล่นเกินไปหรือนั่งนานเกินไป แน่นอนว่าอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังหรือปวดเมื่อยกล้ามเนื้อตามมา ซึ่งส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเอง วันนี้ทางเรามีวิธีนั่งเล่นบาคาร่าออนไลน์ได้ทั้งวันโดยที่ไม่ปวดหลังมาฝากนักพนันกัน โดยที่ใครๆก็ทำได้
ลุกเดินบ้าง
ไม่ว่าคุณจะเล่นกับอุปกรณ์อะไร คอมพิวเตอร์หรือมือถือก็ตามแต่ ไม่ว่าจะอยู่ในท่านั่งหรือท่านอน หากคุณเล่นเป็นเวลานานเกินไป ควรจะลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสาย อย่างน้อยก็ 5-10 นาทีอาจจะทำทุกๆ 1 ชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ร่างกายของคุณเกิดการกดทับมากเกินไป ซึ่งนั่นอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อหรือบริเวณหลังของคุณทำให้ปวดหลังได้
หากนั่งเป็นเวลานานแล้วไม่มีการลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายเลย อาจส่งผลกับร่างกายของคุณ จนมีอาการของโรคออฟฟิศซินโดรมได้ในระยะยาว ซึ่งไม่เป็นผลดีเลย นั่งให้ถูกวิธี ลุกขึ้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อบ้างเป็นทางที่ดีกว่า
ท่านั่งที่ถูกต้อง
นักเล่นพนันออนไลน์ทั้งหลายมักจะนั่งจนเพลิดเพลินลืมเวลา ดูนาฬิกาอีกทีท่านอาจจะนั่งเล่นมาแล้วเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง ดังนั้นท่านจึงควรนั่งอยู่ในท่าที่ถูกต้อง โดยนั่งให้หลังชิดกับตัวเบาะพนักพิงมากที่สุด บริเวณก้นให้ชิดด้านในมากที่สุดและหลังตรง มือถือหรือคอมพิวเตอร์ก็ควรอยู่ในระดับสายตา ที่จะทำให้คุณไม่ต้องก้มนั่นอาจทำให้เป็นสาเหตุของการปวดคอตามมาได้ด้วย แขนควรวางในตำแหน่งที่พอดี ไม่สูงหรือเตี้ยจนเกินไป จนทำให้บ่าและไหล่ ต้องทำงานหนักตลอดทั้งวัน
เก้าอี้เพื่อสุขภาพ
หากคุณมีงบประมาณ การลงทุนเพื่อสุขภาพไม่ใช่เรื่องผิดเลย ในปัจจุบันมีผู้ผลิตเก้าอี้เพื่อสุขภาพออกมามากมาย โดยเก้าอี้สุขภาพเหล่านี้จะออกแบบมาให้รองรับกับสรีรศาสตร์ เหมาะกับผู้ที่ต้องนั่งทำงานโดยใช้เวลานานๆ แน่นอนว่าสำหรับเราแล้วการเล่นคาสิโนออนไลน์ ก็เป็นอีก 1 ช่องทางในการทำงานเพื่อหารายได้เช่นกัน ดังนั้นเพื่อไม่ให้การพนันส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ในระยะยาวลองหาเก้าอี้ เพื่อสุขภาพมาไว้สักตัวจะดีอย่างยิ่ง
ยืดเส้นระหว่างวัน
ในขณะที่นั่งเล่นบาคาร่าออนไลน์ได้เงินจริง คุณอาจจะนั่งอยู่บนเก้าอี้นานจนเกินไปให้คุณสละเวลาสักนิด เพื่อให้นั่งได้นานและไม่เกิดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ หรือคอตามมา ในทุกๆ30นาที หรือ1ชั่วโมง ให้คุณยืดเส้น ด้วยท่าง่ายๆ โดยที่คุณไม่ต้องลุกจากเก้าอี้เลย
- ให้คุณนั่งหลังชิดกับพนักเก้าอี้ให้ได้มากที่สุด ยกแขน2ข้าง แล้วกางออกในลักษณะตัว T จากนั้นเหยียดไปด้านหลัง ของพนักเก้าอี้ ค้างไว้10-15 วิ ท่านี้จะช่วยยืดเส้นช่วงบ่า และไหล่ได้
- นั่งในท่าปกติ หยักไหล่ข้างซ้ายขึ้น และดึงไหล่ไปด้านหลัง หลังจากนั้นให้เอียงคอไปที่ไหล่ค้างที่คุณหยัก คุณจะรู้สึกถึงความตึงของช่วงคอและบ่า ทำค้างไว้15-30 วิ ทำซ้ำอีกครั้งกับแขนข้างซ้าย ทำแบบนี้ในระหว่างที่คุณนั่งเล่นบาคาร่านานๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อในช่วง คอ บ่า และไหล่ได้ผ่อนคลายบ้าง
- นั่งหลังตรง คอตรง เก็บคาง จากนั้นเงยคอขึ้น ค้างไว้ประมาณ 15-30 วินาที หากรู้สึกตึงเกินไปให้ลดเวลาลง อาจจะค้างไว้ 15-20 วิ ก็จะช่วยให้คุณคลายจากอาการเมื่อยล้า ของคอบ่าไหล่ได้
- นั่งในท่าปกติ เอามือ2ข้างประสานไว้ที่หลังศรีษะ ในท่าหลังตรง แขม่วพุง จากนั้นบิดลำตัวไปทางซ้ายข้างไว้15 วินาที และบิดกลับมาในท่าตรง แล้วจึงบิดลำตัวไปทางขวา ในแบบเดียวกัน ช่วยคลายกล้ามเนื้อในช่วงหลังได้
บทสรุป
วิธีที่บอกไปจะช่วยให้คุณไม่ต้องเจอกับอาการปวดหลัง คอบ่า และไหล่ เพราะนักพนันที่มักหลงลืมเวลา เพลิดเพลินกับการนั่งเล่นบาคาร่าออนไลน์เว็บตรง นานเกินไป อาจส่งผลไม่ดีต่อสภาพร่างกายได้ ทั้งกล้ามเนื้อและสุขภาพได้ ไม่ว่าจะปวดหลัง ปวดคอ จนกลายเป็นออฟฟิศซินโดรม หรือโรคร้ายแรงอื่นๆได้
ท่าบริหารในระหว่างนั่งเล่น และการลุกเพื่อยืดเส้น ยืดสาย อาจพอช่วยให้คุณนั่งเล่นได้โดยไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่ถึงอย่างไรเราก็แนะนำให้คุณหาเวลาพักผ่อนด้วยการนอนบ้าง การอดนอนมากเกินไปไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย หรืออาจะหาเวลาออกไปพักผ่อนข้างนอกบ้าง เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศในการเล่นก็ทำได้
Lucagame168เป็นคาสิโนปลอดภัยจ่ายจริง เพื่อให้นักพนันแน่ใจว่า คุณสามารถเข้ามาทำรายได้จากเราตอนไหนก็ได้ นักพนันจึงควรพักผ่อนให้เต็มที่ เพื่อที่ร่างกายและกล้ามเนื้อของคุณได้พัก พร้อมที่จะกลับมาเล่นอีกครั้งได้ตลอดเพราะเราเป็นคาสิโนออนไลน์24ชั่วโมง
