หากพูดถึงของหวานยอดฮิตที่ทุกเพศ ทุกวัย ชอบกิน โดยเฉพาะเด็กๆและสาวๆที่มักขาดของหวานไม่ได้เลย หนึ่งในนั้นคือช็อกโกแลต ที่มาในรูปแบบต่างๆ ทั้งขนม ทั้งเครื่องดื่ม และอาหาร บางครั้งก็ผสมมากับกาแฟอย่างเมนู มอคค่านั้นก็มีส่วนผสมของผงโกโก้อยู่ด้วย
เมนูของหวานอย่างช็อกโกแลตลาวา บราวนี่ ไอศกรีมช็อกโกแลต มากมายหลายเมนู ที่เป็นที่ชื่นชอบของคนทุกวัย แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่า Chocolate นั้นมีทั้งข้อดี และข้อเสีย เหมือนกัน วันนี้เราจะไปดูกันว่ากินมาก กินนอย กินอย่างไรให้เกิดคุณประโยชน์กับผู้บริโภคให้มากที่สุด
ข้อดีของ Chocolate
ขึ้นชื่อว่าอาหาร แน่นอนว่าย่อมมีทั้งข้อดีและข้อเสีย หากทานในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ จริงๆแล้วช็อกโกแลตมีข้อดีมากมาย เช่น มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด เพราะในช็อกโกแลตนั้นมีสารที่เรียกว่าโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารที่ช่วยทำให้หลอดแลือดแข็งแรง ช่วยลดอัตราการเกิดลิ่มเลือดที่อาจส่งผลให้ไปอุดตันจนเป็นอันตรายแก่ชีวิตได้
และมีส่วนช่วยบำรุงสมอง โดยไปช่วยลดความเครียด ลดความดันในโลหิตได้อีกด้วย แต่ทั้งนี้ ทั้งนั้น ช็อคโกแลตที่ควรรับประทานควรเป็น กลุ่ม Dark Chocolate และควรทานในปริมาณที่พอดีเท่านั้น
ข้อเสียของ Chocolate
เมื่อพูดถึงข้อดีไปแล้ว เราจะมาดูข้อเสียของการรับประทานช็อกโกแลตกันบ้าง แน่นอนว่าเราได้บอกไปแล้วว่า ช็อกโกแลตที่เราควรทาน ควรอยู่ในกลุ่มของดาร์ก ช็อกโกแลต คือมีประมาณผงโกโก้ไม่ต่ำกว่า70% จะส่งผลดีที่มากกว่า แต่หากทานช็อกโกแลตที่ผ่านการแปรรูปมาหลายกรรมวิธี ก็อาจส่งผลเสียเช่นกัน
อย่างแรกเลยคือ โรคอ้วน เพราะหากเราทานช็อกโกแลตที่มีปริมาณน้ำตาลมาก กินบ่อยๆโรคอ้วนก็ถามหาได้เช่นกัน หรือเป็นการเพิ่มคอเรสเตอรอลในเลือดเกินความพอดี เพราะต้องบอกก่อนว่าโดยทั่วไปที่เราเห็นกันบ่อยๆ มักจะมีการเติมกลิ่น แต่งรสชาต ให้ทานง่ายขึ้น โดยการนำเอาความหวานมาลดทอนความเข้มข้นของโกโก้นั่นเอง
กินอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ
ไม่เพียงแค่ช็อกโกแลตเท่านั้น แต่อาหาร หรือแม้แต่วิตามิน ยาบำรุงร่างกายต่างๆ ยังต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม มากเกินไปก็เกิดโทษต่อร่างกาย อย่างช็อกโกแลตก็ควรต้องทานให้พอดี แล้วแค่ไหนจึงจะเรียกว่าพอดีกับร่างกาย อาจจะอธิบายยากสักนิดหนึ่ง เพราะช็อกโกแลตที่แต่ละคนบริโภคนั้นก็มีหลายยี่ห้อ หลายรูปแบบที่ต่างกันแล้ว
แต่ให้ดีปริมาณที่เหมาะสมและเกิดประโยชน์มากที่สุดกับร่างกายคือ 20-30 กรัม ต่อวัน และต้องเป็นดาร์กช็อกโกแล็ตเท่านั้น เพราะจะมีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่า ในรูปแบบอื่นๆ รู้แบบนี้แล้วไม่ต้องตกใจ หากเราไม่รู้ว่าที่มา อย่างโกโก้เย็น โกโก้ปั่นนั้นเป็นช็อกโกแลตแบบไหน ก็อาจลดปริมาณในการทานให้น้อยลง เช่นจากแก้วใหญ่เป็นแก้วเล็กก็ยังได้
Cocoa Bar กับความเข้นของโกโก้จากหลายประเทศ
แนะนำร้านโกโก้ เอาใจสายดาร์กกับร้าน Cocoa Bar ร้านที่เด่นเรื่องของโกโก้ตามชื่อและคอนเซปต์ของทางร้าน โดยร้านนี้จะเน้นการใช้ดาร์กช็อกโกแลตที่ส่งผลดีกับเรามากกว่าปกติ และพิเศษตรงผลโกโก้ที่ทางร้านใช้นั้นเป็รผงโกโก้ที่นำเข้ามาจากหลายประเทศ ทำให้รสชาตในแต่ละเมนูที่ทางร้านมี
มีรสชาติและเอกลักษณ์เฉพาะตัวจริงๆ ได้ทั้งความอร่อย ได้ทั้งความแปลกใหม่ แนะนำว่าใครได้ไป ห้ามพลาดเมนูที่เป็นซิกเนเจอร์ของทางร้านอย่าง Extra Dark Cocoa Extremist ใครสายโกโก้เข้มๆต้องถูกใจแน่นอน ใครสนใจร้านตั้งอยู่ที่ The Circle ราชพฤกษ์ เปิดทุกวัน 11.00-20.00 น. กินของหวานทั้งที กินให้มีประโยชน์มากที่สุดดีกว่าไหม
บทสรุป
ได้รู้กันไปแล้วว่า Chocolate มีข้อดี VS ข้อเสีย ที่ควรกินหรือไม่? ทำให้เราบริโภคกันได้อย่างถูกวิธีมากขึ้น ต่อไปนี้ทำให้การนั่งเล่นคาสิโนออนไลน์เว็บตรง ที่ Lucagame168 ก็ไม่ต้องกังวลใจ ถ้าจะชงโกโก้เข้มข้นเย็นๆ มานั่งดื่มระหว่างการเดิมพัน เพื่อให้สมองได้ผ่อนคลายไม่หัวร้อนง่ายๆในระหว่างเล่น หรือจะเป็นช็อกโกแลตแท่งๆ ก็เลือกที่มีปริมาณโกโก้มากหน่อย จะได้ดีปลอดภัยต่อร่างกาย
เพียงเท่านี้ไม่ว่าจะลงเดิมพันอะไร บาคาร่า สล็อต คาสิโนสด คาสิโนโต๊ะ เกมไพ่ เสือมังกรออนไลน์ หรือลุ้นหวยยี่กี หวยลาว ก็นั่งเล่นได้สบายๆเพราะมีเครื่องดื่มเย็นๆอยู่ข้างตัว ให้รู้สึกกระปรี๊กระเปร่าพร้อมเล่นได้ทุกเมื่อ สนใจสมัครสมาชิกเล่นเกมทำเงินได้ทันที เปิดยูสได้ที่นี่
