อากาศที่หายใจเข้าไปบริสุทธิ์จริงหรือไม่?
PM2.5 เป็นฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน เทียบได้ว่ามีขนาดประมาณ 1 ใน 25 ส่วน เล็กจนขนจมูกของมนุษย์ที่ทำหน้าที่กรองฝุ่นนั้นไม่สามารถกรองได้ และไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่ปัจจุบันความหนาแน่นของฝุ่นในบางวันนั้น ลอยคลุ้งอยู่ทั่วท้องฟ้าแทบจะทุกพื้นที่ อย่างไรก็ตามเรื่องฝุ่น PM 2.5 ยังเป็นปัญหาที่หาทางออกไม่ได้ มีแต่วิธีรับมือและป้องกันเท่านั้นที่สามารถทำได้ในตอนนี้
องค์การอนามัยโลก หรือ World Health Organization (WHO) กำหนดให้ฝุ่น PM2.5 จัดอยู่ในกลุ่มที่ 1 ของสารก่อมะเร็ง การแพร่กระจาย คือเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ กระแสเลือด และเข้าสู่อวัยอื่นๆในร่างกายได้ ตัวฝุ่นเป็นพาหะนำสารอื่นเข้ามาด้วย เช่น แคดเมียม ปรอท โลหะหนัก และสารก่อมะเร็งอื่นๆ
อ้างอิง >> https://www.daikin.co.th/service-knowledge/pm-2-5/
ผลกระทบทางสุขภาพ
ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ฝุ่นอยู่แล้ว จะยิ่งถูกกระตุ้นให้เกิดอาการมากขึ้น เกิดอาการไอ จาม หรือภูมิแพ้ รวมถึงโรคต่างๆที่เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ โรคเกี่ยวกับปอด และอันตรายไปจนถึงเกิดมะเร็งปอด
ผลกระทบทางผิวหนัง
อาจจะแพ้ฝุ่นPM2.5 จนมีผื่นคันตามตัว ปวดแสบปวดร้อน มีอาการระคายเคือง เป็นลมพิษ ถ้าเป็นหนักมากอาจเกิดลมพิษบริเวณใบหน้า ข้อพับ ขาหนีบ รวมถึงทำร้ายเซลล์ผิวหนัง ทำให้ผิวอ่อนแอ และเหี่ยวย่นง่ายแก่กว่าวัย
วิธีป้องกันตัวเองจากฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5
- สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น PM 2.5 หน้ากากอนามัยตอนนี้เป็นอีกปัจจัยที่เราต้องการ นอกจากป้องกันจากฝุ่นแล้วยังสามารถป้องกันจากเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้อีกด้วย แนะนำว่าให้ใช้หน้ากากมาตรฐาน N95 เพราะผลิตจากเส้นใยพิเศษที่สามารถกรองฝุ่นละออง หรือเชื้อโรคที่มีขนาดใหญ่กว่า 0.3 ไมครอนได้ ทำให้ป้องกันฝุ่นขนาด PM 2.5 ไมครอน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เสริมภูมิคุ้มกันเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ
- ใช้เวลาอยู่ในอาคาร บ้าน หรือในสถานที่ปิดให้ได้มากที่สุด หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือกิจกรรมนอกอาคาร แม้ว่าการออกกำลังกายจะเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง แต่แนะนำว่าไม่ควรการออกกำลังกายกลางแจ้ง
- ตรวจเช็คค่าฝุ่นอยู่เสมอ สามารถตรวจสอบค่าฝุ่นละอองได้จากแอพพลิเคชั่น ที่มีให้ดาวโหลดมากมายได้ทาง App Store/Play Store ในมือถือ IOS หรือ Andriod
- สังเกตุร่างกายตนเองอยู่เสมอ เมื่อเกิดความผิดปกติกับร่างกายควรรีบพบแพทย์ เช่น รู้สึกมีอาการภูมิแพ้หนักขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอาการไอ, จาม, ภูมิแพ้, ลมพิษ, ตาบวม, หายใจติดขัด หรือหายใจแล้วเกิดเสียง
- ทำร่างกายตนเองให้สะอาดอยู่เสมอ เช่น อาบน้ำชำระร่างกาย เปลี่ยนเสื้อผ้าอยู่ตลอดเมื่อต้องไปเผชิญกับค่าฝุ่นนอกบ้าน วิธีนี้ยังช่วยยับยั้งการเกิดเชื้อโรคอื่นๆ ที่มาจากภายนอก หรือมาจากทางอากาศอีกด้วย
อ้างอิง >> https://www.techace.co.th/blog-1/2020/1/21-fmezn-hsa8l-r5e7n-lm6ta
บทสรุป
ในการใช้ชีวิตปัจจุบันต้องเผชิญกับค่าฝุ่น PM 2.5 และเชื้อโรคที่มาทางอากาศอื่นๆ จะให้อยู่แต่บ้านโดยขาดรายได้นั่นก็ไม่ใช่เรื่องที่ดี หากคุณเป็นหนึ่งคนที่กังวลเรื่องมลพิษและอันตรายจากฝุ่น PM 2.5 แต่ยังอยากมีรายได้เพิ่มในทุกวันก็สามารถทำได้ เราจึงมาแนะนำเว็บไซต์ที่สามารถทำเงินออนไลน์ได้ตลอดทั้งวัน
อย่าง Lucagame168 เรามีทั้งคาสิโนสดออนไลน์ 24 ชม. เกมกีฬา เกมคริปโต หวยยี่กี หวยออนไลน์ทุกชนิด สล็อต รูเร็ต และเกมจากค่ายดังทั่วโลก เช่น SA Gaming, PG Slot, Slot XO มารวมไว้ที่เดียว ระบบฝากถอนออโต้รวดเร็ว ผู้เริ่มต้นสามารถเรียนรู้กับโหมดทดลองเล่นของเราได้ทันที พร้อมรับเครดิตฟรีที่แจกตลอดทั้งวัน คราวนี้แม้ท่านไม่ได้ออกจากบ้านก็ยังสามารถทำเงินได้จากมือถือเครื่องเดียว ปลอดภัยต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต.
